Какая должна быть еда в роддоме после родов

Питание в первую неделю послеродового периода должно быть не только полноценным и высококалорийным, но и гипоаллергенным. В этом случае восстановление физических сил роженицы произойдёт намного быстрее и без вреда для здоровья новорожденного. Рассмотрим различные категории продуктов питания и начнём с того, что можно из еды принести в роддом после родов.

Зерновые и злаковые

Основным источником углеводов и энергии для кормящей мамы являются зерновые культуры.

Роженица должна кушать каши (гречневую, пшённую, рисовую, овсяную, перловую), чёрный хлеб, галеты, сушки, сухари, печенье.

Сдобные хлебобулочные изделия из пшеничной белой муки, особенно фабричного производства, употреблять не стоит, так как они могут вызывать колики и повышенное газообразование у малыша.

Мясо

Мясные продукты являются основным источником белков, которые необходимы для образования грудного молока, так что их можно принести в роддом роженице в небольшом количестве.

Предпочтение отдают нежирным сортам мяса: молодая говядина, курица, индюшиное мясо, кролик.

Кусочки мяса приносят в отварном виде, из них готовят котлеты или тефтели на пару, можно принести в термосе наваристый мясной бульон с сухариками.

Рыба

Отварная, запеченная и приготовленная на пару рыба, рыбные тефтели и котлеты – всё это роженице можно кушать в больших количествах. Сорт рыбы не имеет значения.

Кроме того, кормящим мамам можно и речную, и морскую рыбу – и в том, и в другом виде рыбы высоко содержание минеральных веществ, белка и ненасыщенных жирных кислот.

Важно помнить, что перед подачей рыба должна пройти термическую обработку. В свежем, вяленом или копчёном виде рыбу кушать не желательно.

Овощи

Незаменимый источник клетчатки, минеральных веществ и пищевых волокон для кормящей мамы – овощи. Их можно употреблять в свежем, запеченном, отварном или тушёном виде. Особенно полезны овощные соки из свежих продуктов.

Наиболее полезны для роженицы картофель, морковь, томаты, огурцы, кабачки, баклажаны, капуста, сельдерей, стручковая молодая фасоль. А свежий лук, чеснок, редьку и другие овощи с острым привкусом кормящей маме лучше ограничить.

Ягоды

Летом можно кушать свежую смородину, землянику, клубнику в ограниченных количествах, чернику, ежевику. Зимой из замороженных ягод варят компоты, готовят морсы или приносят в роддом вяленые ягоды. Однако необходимо помнить, что за сутки лучше употреблять не более одной горсти ягод, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.

Фрукты

В отделение можно принести яблоки, груши, персики, абрикосы. В раннем послеродовом периоде и на протяжении всего периода кормления грудью ограничиваются экзотические фрукты и ягоды, так как они зачастую являются аллергенами не только для малыша, но и для матери. Зимой фрукты лучше употреблять не в свежем виде, а в виде сухофруктов.

Важно! Отечественные овощи и фрукты крайне редко вызывают аллергию, а значит, предпочтительны в период грудного вскармливания.

Молочные продукты

Свежие молочные и кисломолочные продукты – неотъемлемая часть рациона питания роженицы. Белки, которые содержатся в коровьем молоке, являются основным источником аминокислот для построения белков грудного материнского молока.

Наилучшим образом усваиваются кисломолочные продукты: творог, йогурт, кефир, сыры. Поэтому эти продукты кормящая мама должна кушать ежедневно. Что касаемо свежего молока, то его приносить в роддом не стоит, так как оно быстро портится.

Сладкое

Мамочкам-сладкоежкам можно принести мёд, сухофрукты, зефир, ягодный джем, сладкие пудинги, сладкий кисель.

Напитки

В период грудного вскармливания норма ежедневного потребления воды составляет 2,5-3 литра. Вода необходима для образования грудного молока. Роженица может пить обычную воду, компоты, морсы, чаи, отвары, свежевыжатые соки. Не стоит включать в рацион питания кофе, газированные напитки и, конечно же, алкоголь.

Еда, которая запрещена к употреблению после родов в роддоме

Так как все продукты и вещи для роженицы в роддом тщательно проверяются на посту медицинской сестры, собирать их должны с особой тщательностью. Беременной женщине незадолго до родов стоит составить список запрещённых продуктов в качестве подсказки для родственников и друзей.

Не стоит приносить следующие продукты и блюда:

1. Острое, жареное, копчёное, маринованное, сильно солёное, консервированное – эту еду приносить не стоит, она запрещена в течение всего периода грудного вскармливания.
2. Сдобные изделия: кексы, торты с кремом, пирожные, безе. Эти продукты быстро портятся.
3. Не нужно приносить и брать с собой в роддом кофе, цикорий, газировку, квас, энергетики.
4. Сладкое: мороженое, шоколад, имбирное печенье, вафли, шоколадные конфеты. Кушать эти продукты не нужно, они могут вызвать аллергию у ребёнка.
5. Цитрусовые фрукты: апельсины, лимоны, лайм, мандарины.
6. Овощи с яркой внешней окраской без предварительной термической обработки и овощи с характерным острым привкусом.
7. Ограничиваются грибы, так как они трудны для переваривания и усваивания.
8. Бобовые вызывают повышенное газообразование, что провоцирует приступ колик у новорожденного, так что от них также стоит отказаться.

Важно! Прежде чем пойти в магазин, составьте список того, что можно в роддом из еды после родов. В этом случае сложно ошибиться с выбором и приготовлением вкусной и полезной еды для молодой мамы.

Что лучше кушать в роддоме: домашнюю или больничную еду

Безусловно, домашняя еда кажется более вкусной. Но и отказываться полностью от больничной еды не стоит. Меню для питания в роддоме составляется с учётом физиологических потребностей роженицы, оно наиболее сбалансировано по своему составу.

Молодой маме и её родственникам тогда не придётся думать о том, что из еды можно принести в роддом после родов. К тому же, подсмотрев пару рецептов вкусных и полезных больничных блюд, их с лёгкостью можно будет повторить потом у себя дома на кухне.

Что можно в роддом из еды после родов

Каждая беременная женщина заранее готовиться к поездке в роддом. Она собирает сумку роженицы, в которую входят вещи необходимые для нее и новорожденного малыша. Немаловажный пункт, также требующий внимания – это питание матери в послеродовой период.

Будущей маме следует продумать свой рацион заранее. Родственникам нужно будет предоставить список того, что можно принести из еды после родов. В большинстве роддомов питание оставляет желать лучшего, а матери и малышу требуется сбалансированный рацион.

Как должна питаться кормящая мама?

В результате родов теряется очень большое количество сил и энергии. Чтобы сохранить хорошее самочувствие, женщине необходимо как можно скорее восполнить эти потери. Кроме того, мамочка начинает кормить малыша своей грудью.

От того, насколько правильным будет ее меню зависит здоровье будущего ребенка. Список продуктов, которые можно нести роженице может меняться в зависимости от правил родильного дома. В принципе, эти ограничения продиктованы правилами здорового питания.

Как нужно питаться в послеродовой период, что можно, что нельзя приносить в роддом?

Мама обязана понимать, что она отвечает не только за себя, но и за здоровье и жизнь своего ребенка. Та еда, которую она будет употреблять неминуемо попадет в организм ее малыша в том или ином виде.

Первые дни после родов особенно опасны. От того, как будет питаться мать зависит дальнейшая жизнь ее ребенка.

Важно первую неделю придерживаться строгой диеты. Если не придавать значения запретам и есть все, что захочется, можно спровоцировать у новорожденного сильную аллергию и в дальнейшем очень сложно будет разработать рацион его питания.

Аллергия на некоторые продукты может сохраниться на всю жизнь. Особо сильная аллергия может вызвать анафилактический шок и привести к летальным последствиям. Например, очень аллергенен мед. Употребление его в больших количествах здорового взрослого человека опасно, а для ребенка, которому всего несколько дней от роду, такая пища является ядом.

Все продукты, передаваемые в роддом должны отвечать определенным требованиям:

• полезность;
• гипоаллергенность;
• хорошая усвояемость;
• наличие необходимого набора витаминов;
• легкость.

Будущая мама должна предусмотреть, что роды – крайне выматывающий процесс. Следует запастись пищей на то время, пока не придут родственники. Эта еда должна быть калорийной, но не жирной.

Практический совет! Отлично восстановит силы следующий пищевой набор: пару небольших кусков натурального горького шоколада, курага, изюм, чернослив, кедровый орех, фундук, грецкий орех, кешью. Кроме того, нужно запастись гематогеном. Все это отлично восполнит затраченные калории.

Стоит отметить, что для достаточной выработки молока кормящей маме необходимо выпивать большое количество жидкости. В роддом с собой нужно взять простую минеральную воду без газа. От кофе, чая и других напитков лучше отказаться. Как отмечают специалисты по грудному вскармливанию, строгая диета необходима только в первое время после родов.

Памятка для для кормящих мам — список продуктов, которые можно принести в роддом после родов в первые дни:

Если не было операции кесарева сечения, то по истечение недели, женщина может начать аккуратно вводить в свой рацион привычную пищу. Новый продукт лучше пробовать в утреннее время.

В течение текущего и следующего дня нужно наблюдать за поведением ребенка. Особое внимание следует уделить наличию высыпаний. Если аллергической реакции нет, можно продолжать употреблять эту еду в пищу.

Таким образом, постепенно восстановиться привычное питание.

Какие продукты можно в роддом

Родственники, которые будут носить передачки должны быть заранее проинформированы о том, какие продукты можно передавать маме в роддом после родов. Несмотря на то, что список разрешенной еды достаточно ограничен, многие сердобольные посетители хотят купить молодой мамочке в роддом «чего-нибудь повкуснее», проще говоря, того, что ей нельзя.

Продукты, которые разрешено привезти роженице:

• сухари без добавления ароматизаторов, усилителей вкуса, желательно из серого или ржаного хлеба;
• куриный или мясной бульон;
• натуральный йогурт;
• галеты;
• котлеты из куриного или говяжьего мяса на пару;
• злаковые каши, приготовленные на воде;
• сыр с низкой массовой долей жира;
• отварное мясо;
• бананы.

Эту еду можно употреблять родильницам, которые прошли через естественные неосложненные роды. Такой пищевой набор считается оптимальным для первых дней после родоразрешения. Перечисленные продукты дадут матери и ребенку достаточно энергии, витаминов и микроэлементов. Кроме того, в этом наборе отсутствует вредная, жаренная и жирная еда.

Обратите внимание! Женщинам, которые прошли через кесарево сечение, следует придерживаться более строгой диеты. В первое время после родов им разрешается кушать только нежирный бульон.

Лечащим врачом этот список может корректироваться и дополняться. Он будет актуальным в представленном виде только в первые дни.

Какую еду в роддом приносить нельзя

Наряду с тем, что можно передать в родильный дом из еды роженице, следует ознакомить посетителей с теми продуктами, которые приносить нельзя.

Самой вредной и запрещенной пищей, недопустимой для употребления кормящей матерью, являются продукты, в составе которых есть искусственные ароматизаторы, красители, усилители вкуса, запаха и другие химические вещества.

Такая еда с большой вероятностью вызовет у ребенка аллергию и расстройства желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, кормящей маме нельзя кушать следующую еду:

• копчености;
• консервы;
• газированные напитки;
• грибы;
• белокочанная капуста;
• бобовые;
• цитрусовые;
• коровье молоко;
• куриные яйца;
• белый хлеб.

Кроме цитрусовых, следует исключить другие фрукты и овощи, способные вызвать аллергическую реакцию.

Это важно! Первое время после родов, ребенок мучается кишечными кликами. Это связано с незрелостью ЖКТ. В связи с этим матери следует исключить из своего рациона всю пищу, провоцирующую процессы брожения для того, чтобы не усугубить ситуацию.

По истечение срока строгой диеты, женщина может начать постепенно вводить в меню привычные для себя продукты. Однако, не рекомендуется употреблять вредную пищу на протяжение всего грудного вскармливания.

Того, чем кормят в роддоме кормящей маме не хватит для восполнения сил и насыщения ребенка всем необходимым. Поэтому посещение близких необходимо.

Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов

Вполне возможно, что оказавшись в роддоме, вы не будете вполне удовлетворены предлагаемым меню. Как правило, больничная кухня не отличается особыми изысками. Поэтому ваши родные и близкие вполне могут принести вам что-нибудь вкусненькое.

Однако приготовьтесь к тому, что далеко не все продукты, любимые вами, допустимы в вашем положении. В некоторых роддомах передачи проверяют, пропуская лишь то, что разрешено.

К этому лучше подготовиться заранее, чтобы не тратить лишних денег и не покупать дорогие фрукты и деликатесы, которые заведомо противопоказаны беременной или молодой маме.

Даже если передачи не проверяют, вам лучше знать, какие продукты безопасны в первые дни после родов, а каких лучше избегать.

Дородовое отделение роддома

Итак, попробуем перечислить продукты, которые можно передавать беременным, лежащим в предродовом отделении.

Примерный список разрешенных продуктов:

• Молоко пастеризованное;
• Кефир или другие кисломолочные продукты;
• Сливки;
• Сыр неострый несоленый;
• Масло сливочное;
• Сахар;
• Конфеты (зефир, пастила);
• Мед, варенье, джем;
• Фрукты и ягоды;
• Печенье не сдобное;
• Соки, компоты;
• Минеральная вода.

Продукты, которые приносить нельзя:

• Кондитерские изделия с кремом;
• Мороженое;
• Кофе;
• Шоколад;
• Сельдь и соленая рыба;
• Грибы;
• Маринованные изделия;
• Копчености;
• Мясные и рыбные консервы;
• Колбасы.

Если учесть, что в отделении патологии и в предродовом отделении лежат обычно женщины, имеющие некоторые проблемы с беременностью, то приходится признать, что эти ограничения вполне оправданы.

Послеродовое отделение роддома

Для счастливых мамочек, пребывающих в послеродовых палатах, существует отдельный список. Причем он оказывается даже более строгим, чем приведенный выше. Ведь все продукты, потребляемые молодой мамой, влияют на состав грудного молока, и могут оказать нежелательное воздействие на неокрепшую пищеварительную систему ребенка.

Внимание! Этот список не означает, что таковым питание мамы должно быть на весь период грудного вскармливания!

 Список продуктов, рекомендованных молодым мамам:

• Кексы или печенье с отрубями;
• Фрукты: яблоки (только зеленые) или бананы;
• Сухофрукты: изюм или чернослив (не курагу);
• Клетчатка, витамины и микроэлементы;
• Кисломолочные продукты (осторожнее с фруктвыми наполнителями);
• Сметана;
• Фруктоза (кормящим не рекомендуется сахар);
• Минеральную воду без газов;
• Чаи без фруктовых добавок (черный, крапива, ромашка);
• Сыр (твердых сортов неострый несоленый)
• Паровые котлеты или вареное мясо;
• Варёная или тушеная рыба;
• Быстрорастворимые каши (особенно овсянка);
• Тушеные, вареные овощи (кроме капусты).

Продукты, которые молодым мамам приносить не следует:

• Все виды кондитерских изделий;
• Соки, компоты;
• Варенье, джем, мед, сгущенное молоко;
• Виноград, киви;
• Томаты.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование у малыша:

• сладкое и кислое;
• сырые фрукты и овощи, особенно белокочанная капуста (в любом виде);
• квашено-соленое;
• творог;
• квас, минеральная вода с газами;
• бобовые.

Продукты, способные вызвать пищевую аллергию у новорожденного:

• куриные яйца;
• куриное мясо;
• цельное молоко;
• печенка и прочие субпродукты;
• орехи (особенно грецкие);
• цитрусовые;
• йогурты, сладкие сырковые массы с фруктовыми добавками;

Необходимо ПОЛНОСТЬЮ исключить:

• кофе; крепкий чай;
• шоколад;
• oстрое, копченое;
• очень жареное;
• всё, что содержит консерванты и различные добавки (соусы, кутчупы и т.д.).

Пить пеpвые несколько дней после pодов нужно совсем немного. Конкретно — не более 1.5-2л жидкости в день, иначе потенциально молочным мамам очень тpудно спpавиться с молоком.

Особенности питания после операции кесарево сечение

Питание после кесарева сечения отличается от обычного питания кормящей мамы после естественных родов только на первые два-три дня, когда принципы питания связаны с перенесенной полостной операцией.

После операции необходимо настроить кишечник на нормальную работу, как только это будет сделано, можно будет переходить на обычную диету кормящих.

Обычно в своих рекомендациях относительно питания наблюдающий вас врач ориентируется на восстановление способности кишечника самостоятельно опорожняться (т.е. без помощи очистительных клизм и слабительных свечей).

Первые сутки в палате интенсивной терапии можно пить негазированную минеральную воду с добавлением 1–2 ст.л. фруктового сока.

На второй день обычно разрешаются нежирный куриный или телячий бульон (желательно «вторичный»), картофельное пюре на воде.

На третий день после операции уже можно кушать белое куриное мясо, вареную рыбу, каши, сваренные на воде (не рисовую, т.к. она может вызывать запоры), чай.

К четвертому дню можно есть практически все продукты, допустимые в период грудного вскармливания.

Даже если вы будете проходить курс антибиотикотерапии, не употребляйте продукты, способные через молоко вызвать аллергическую реакцию у новорожденного, поскольку сложно определить, как скоро аллергенные вещества будут выведены из вашего организма.

Кроме того, после операции рекомендуют есть продукты, улучшающие перистальтику кишечника, — чернослив, свеклу (курага может вызвать аллергическую реакцию у малыша).

Какую еду можно взять и передавать роженицам в роддом после родов?

После появления ребенка на свет мамочка чувствует себя уставшей и ослабленной, ей необходимо некоторое время для восстановления сил. В первый прием еды мама задумывается о том, что лучше выбрать для легкого перекуса.

Ведь женщине предстоит кормить грудью, а некоторые продукты могут вызвать неожиданную реакцию. Родственники и близкие также озадачены вопросом, что можно в роддом из еды, ведь в первые дни все хотят навестить младенца с мамой и поздравить их. Важно посоветоваться с врачом и заранее предупредить навещающих о возможных запретах.

Каким должно быть питание

Еда в данный период времени у роженицы должна быть питательной, вкусной и полезной. Организму нужны витамины, минералы и полезные продукты с нужным количеством правильных жиров, белков и углеводов. Первое молоко из груди, которое получит малыш, должно быть качественным и питательным. Вид, потребляемой матерью пищи, напрямую влияет на это.

Ставку необходимо делать на легкие, но сытные диетические лакомства.

Также важно следить за тем, чтобы по ошибке не употребить то, что способно вызвать аллергическую реакцию у грудничка.

Если женщина сама не в состоянии выстроить правильный и богатый рацион, она может обратиться за помощью к доктору или нанять профессионального диетолога.

После мучительных схваток и процесса выхода ребеночка, молодая мама может чувствовать сильный голод. Истощенный организм в это время можно порадовать небольшим перекусом. С собой можно взять в роддом после родов продукты, богатые глюкозой и углеводами. Именно они быстрее придают сил и энергии, а также возвращают бодрость.

Первый перекус в роддоме может состоять из:

• нескольких долек черного шоколада;
• сладкого батончика с овсянкой и фруктами;
• гематогена, купленного в аптеке;
• фруктов сладких (яблоко, банан, хурма);
• сухофруктов;
• сухих хлебцов.

Чтобы из перечисленного девушка не выбрала, стоит помнить и о своем нарушенном водном балансе.

Необходимо для хорошего самочувствия пить много чистой воды, теплого компота без сахара или некрепкого чая без добавок. Небольшие снеки можно положить в сумку и достать, если будет нужно.

Стоит помнить о том, что пища должна быть не скоропортящейся, возможности поместить что-то в холодильник не будет.

Что лучше исключить

Многие девушки хотят побыстрее вернуться к привычному образу жизни и есть любимые блюда, не соблюдая никакой диеты. В этот момент важно понимать — диета кормящей мамы не является прихотью или бесполезным требованием. Оттого что будет употреблять мамочка, напрямую зависит самочувствие и здоровья малыша.

Чтобы не подвергать состояние грудничка опасности, новоиспеченной матери настоятельно рекомендуется исключить следующее:

1. То в чём присутствуют усилители вкуса, ароматизаторы, красители и другие малопонятные вещества (необходимо внимательно читать состав употребляемого).
2. Сладости и кондитерские изделия (кроме большого количества сахара, такая пища богата растительными жирами).
3. Выпечка и все мучные изделия (батон, хлеб, макароны, булочки, пирожки, блины, оладьи, рогалики).
4. Сладкая газировка и газированная минеральная вода.
5. Закуски из супермаркета (кукурузные палочки, картофельные чипсы, сухарики с ароматизаторами).
6. Сухие завтраки (хлопья, шоколадные шарики и другое).
7. Сладкие творожные массы и йогурты с фруктовыми наполнителями.
8. Пакетированные соки и энергетические напитки.
9. Соусы (майонез, кетчуп, горчица).
10. Соль, сахар, острые приправы.
11. Колбаса, копчености, соленная рыба.
12. Консервы (под запретом и домашнее, и магазинное).
13. Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты) и экзотические фрукты (ананас, папайя, киви).
14. Все виды капусты (белая, красная, брокколи).
15. Бобовые (фасоль, горох, чечевица).
16. Грибы.
17. Морепродукты и красная рыба (лосось, форель).
18. Ягоды красного цвета (малина, клубника, смородина, черешня, вишня).
19. Орехи и семечки.

Подобные продукты могут очень сильно навредит ребенку: вызвать вздутие животика или аллергическую реакцию, запор, диарею, а также другие проблемы со здоровьем.

Что можно

Если родственники занимаются доставкой еды для матери, они должны понимать, что можно передавать и какую еду можно в дальнейшем не приносить. Пытаясь накормить женщину, мужья часто выбирают высококалорийные и жирные блюда, даже не задумываясь, можно приносить в роддом это или нет.

Жаренные на масле котлетки из свинины, пельмени со сметаной, пирог с яблоками, молочный шоколад, голубцы, макароны с жирным сыром, бутерброды с колбасой и сливочным маслом — только навредят здоровью молодой мамы.

Употреблять стоит только легкое и диетическое, без соли и жирных соусов:

• каши без добавок, на воде;
• фрукты — бананы и зеленые яблоки;
• овощи — кабачок, баклажан, морковь, картофель;
• отварное мясо или рыбу;
• кисломолочные продукты средней жирности и без добавок — кефир, йогурт, творог;
• твердый сыр — нежирный и неострый;
• травяные чаи;
• легкие супы;
• домашние компоты без сахара.

Но и такой список того, что можно в роддом после родоразрешения, не окончателен и может требовать корректировок. Врач прописывает диету, учитывая состояние здоровья женщины и её потребности.

Если беременность была сложной или не обошлось без швов и разрывов — требования к питанию будут жестче. Если у ребеночка существуют в первые дни проблемы с пищеварением, список разрешенных блюд будет крайне ограниченным.

Такая мера вынужденная, и нужно строго её придерживаться, чтобы избежать осложнений со здоровьем.

Когда можно как раньше

Возвращаясь к привычной жизни, нужно во всем знать меру. Спустя неделю по приезду домой можно пробовать вводить в рацион любимые блюда. Главное, делать это в малых количествах и не переедать.

Важно наблюдать в этот момент за реакцией малыша: следить нет ли высыпаний, покраснения, не болит ли животик. Также стоит проследить за стулом, регулярностью опорожнения и внешним видом каловых масс.

Раз в сутки можно пробовать одно новое блюдо. Если малыш чувствует себя плохо, раздражитель необходимо немедленно исключить из рациона.

Когда мама будет предельно аккуратной, осложнений удастся избежать. Важно делать все с умом и не спешить возвращаться чрезмерно стремительно к привычному образу жизни.

Женщина должна понимать, что любимый ребенок гораздо ценнее и важнее всего лишь любимого блюда.

Питание в роддоме

Обычно, вопрос «что можно кушать сразу после родов» встает уже тогда, когда измученная тяжелой работой мама приходит в чувства и ее распирает дикий голод. Кажется, вы бы съели сейчас все что угодно! Лишь бы было.

А есть не всегда. Муж в это время может быть на работе, родители живут далеко, подругам звонить еще не было времени.

Так вот желательно подумать о питании в роддоме заранее, приготовив и взяв с собой на роды что-нибудь съедобное.

Что из еды взять с собой в роддом

Конечно то, что не будет портиться, чтобы не рисковать своим и крохиным здоровьем. Дай Бог, чтобы вы родили быстро, но дело может затянуться не на шутку, а после этого еще долго можно отходить. Так что взятые продукты должны быть свежими независимо от того, будете ли вы их есть через несколько часов или через двое суток.

Удобно взять с собой сухое печенье (галетное, овсяное), сушки, сухарики. Это могут быть сухофрукты (изюм, яблоки, чернослив, а вот с курагой осторожно) или же свежие фрукты (например, зеленые яблоки и бананы, но рекомендуют не все).

Не забудьте о питье. Пить не просто будет очень хотеться, но и будет нужно. Отличный вариант в первые после родов дни — негазированная минеральная вода, березовый сок, натуральные слабые чаи без добавок.

Что заказать в роддом на обед

Однако рано или поздно родные таки придут поздравить маму, непременно принеся ей подкрепиться горяченького. Что можно кушать в роддоме?

Ответ на этот вопрос может быть неоднозначным. В течение долгих лет роженицам в роддоме накрывали специальный диетический стол. На нем непременно должны были присутствовать одни продукты и блюда и отсутствовать другие.

Первые после родов дни мама питалась по-особенному с обязательным учетом разрешенного и запрещенного. Сегодня многое изменилось. В немногих роддомах еще сохранена эта традиция.

Многие современные женщины глубоко убеждены, придерживаются и показывают действенность на себе следующего принципа: кушать можно все, что вы обычно ели и что хочется, только осторожно и по чуть-чуть.

Будь то паровая котлета с гречкой или апельсиновые дольки в шоколаде, если вы привыкли так питаться и вам хочется именно такой еды — пожалуйста. Однако непременно нужно начинать с малых доз и очень внимательно следить за реакцией ребенка: колики, сыпь, стул, беспокойство.

Для ее отслеживания удобно вести пищевой дневник уже с первых часов после родов. Так что ручка и блокнот могут войти в список обязательных вещей, которые вы возьмете с собой в роддом.

Золотая середина

Тем не менее, далеко не все такие беспечные. Большинство рожениц считают все же, что кое в чем себя следует-таки ограничивать. Речь идет об откровенно аллергенных продуктах, потенциально опасных для маленького человечка. Среди них могут быть следующие:

Естественно, следует забыть на некоторое время о майонезах, чипсах и прочей гадости с консервантами, эмульгаторами, стабилизаторами и другими ядами. А также следует отдавать предпочтение здоровой пище, приготовленной соответствующим образом.

В общем, эти мамы хоть и не приверженцы строгих диет, но выступают за некоторые разумные, с их точки зрения, ограничения. Главное правило этой «модели питания»: здоровое разнообразие.

Списки запрещенных и разрешенных продуктов

А как же коровье молоко, капуста, фасоль и пшеница? – возможно, скажете вы. И также будете правы.

Потому что существует и третья точка зрения относительно питания в роддоме — самая жесткая, предусматривающая конкретный перечень конкретных продуктов, которые можно и нельзя есть после родов.

Если вы привыкли жить по правилам, то она для вас. В любом случае, вы должны знать, что такие продукты существуют (точнее, их дележ).

Чтобы обезопасить себя, следует знать, чего кушать сразу после родов нельзя:

• кофе, шоколад, крепкий чай;
• квас;
• цельное коровье молоко;
• яйца;
• птичье мясо;
• печенка и субпродукты;
• морепродукты, в том числе сельдь;
• цитрусовые;
• капуста;
• огурцы;
• бобовые;
• грибы;
• соленья, маринады, консервы;
• копчености, колбасы;
• сладкая выпечка;
• пшеница.

Что можно кушать в роддоме:

• отварное постное мясо;
• паровые котлеты;
• постные супы без капусты и бобовых;
• овсяная и гречневая каша;
• пастеризованное молоко, кефир, сливки;
• фрукты, ягоды (но не киви или виноград);
• тушеные овощи;
• печенье;
• соки, компоты, вода.

Естественно, подобных списков может быть самое большое множество, и все они могут сильно отличаться друг от друга. Но мы сразу хотим предостеречь мам, которые пойдут этим путем: нет не единого более важного аргумента в выборе вашей пищи после родов, чем, в первую очередь, самочувствие вашего ребенка после ее употребления и, во вторую — ваши ощущения.

Имейте в виду, что та же аллергия может быть буквально на все что угодно! Позиция какого-то продукта в списке разрешенных не гарантирует вам отсутствие на него реакции вашего ребенка. Помните при этом, что вам и крохе нужны витамины, микроэлементы, питательные вещества, которые вы можете и должны получать сейчас с пищей. Так будьте разумны.